¿Qué es Pilates?
Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principio del Siglo XX.
El origen de su nombre
Se debe al nombre de su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.
El método
Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
el método
El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo
pilates para todos
Jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
Modificaciones
Todos los ejercicios tienen modificación, por lo que no hay excusa para NO realizar Pilates.